“耳朵突然聽不見了！”
已有多人中招，這些習(xí)慣趕緊改
“耳朵突然聽不見了！”
什么情況？
連續(xù)熬夜
耳朵突然聽不清了
“我當(dāng)時(shí)嚇壞了，怕自己再也聽不見了。”浙江寧波的16歲高中生小陳因臨近考試，每天熬夜復(fù)習(xí)，睡眠嚴(yán)重不足。一天早晨，她突然發(fā)現(xiàn)右耳聽力下降，在醫(yī)院接受綜合治療后，聽力已完全恢復(fù)。
醫(yī)生表示，近年來突發(fā)性耳聾的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，該院每年要收治近300例突發(fā)性耳聾住院患者。
患者在醫(yī)院檢查（圖源：鄞州二院）
今天（3月3日）
是第26個(gè)全國(guó)愛耳日
臨床治療發(fā)現(xiàn)
近年來，我國(guó)突發(fā)性耳聾發(fā)病率
有上升、年輕化的趨勢(shì)
哪些情況會(huì)造成突發(fā)性耳聾？
生活中哪些行為是“聽力殺手”？
正確愛耳護(hù)耳，一起行動(dòng)起來
最小只有6歲
突發(fā)性耳聾并非老年“專利”
什么是突發(fā)性耳聾？
突發(fā)性耳聾簡(jiǎn)稱“突聾”，是指突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失。
常見誘因有以下幾種：
過度疲勞，心理壓力過大及精神刺激，飲食因素，高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
為什么突發(fā)性耳聾“年輕化”了？
專家表示，過去絕大多數(shù)突發(fā)性耳聾患者為60歲以上的老年人。
而近年來，突發(fā)性耳聾發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，且患者年輕化趨勢(shì)顯著，中青年患者占比高達(dá)50%以上。熬夜、壓力大、用耳過度等不良生活習(xí)慣是主要誘因。
“突發(fā)性耳聾可以發(fā)生在任何年齡，但最近幾年我發(fā)現(xiàn)這個(gè)病年輕化的趨勢(shì)越來越明顯。”哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科二病房主任、教授張?zhí)旌绫硎荆@幾年明顯感到突發(fā)性耳聾患者年齡越來越小，“最小的只有6歲”。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科，醫(yī)生正檢查患者外耳道及鼓膜。
識(shí)別身體的“靜音”警報(bào)
突發(fā)聽力下降，這可能是首發(fā)癥狀；
出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)耳鳴；
耳悶脹感，類似乘飛機(jī)時(shí)的耳壓失衡，捏鼻鼓氣無法緩解;
眩暈或頭暈，伴隨惡心嘔吐的天旋地轉(zhuǎn)，持續(xù)數(shù)小時(shí)。
“突聾”了咋治？不要錯(cuò)過這個(gè)黃金時(shí)間
突發(fā)性耳聾屬于急癥，雖然臨床中觀察到部分患者有一定自愈傾向，但并非所有人都能這么幸運(yùn)。
一般來說，突發(fā)性耳聾最佳治療時(shí)間為發(fā)病后72小時(shí)內(nèi)，兩周內(nèi)仍有恢復(fù)可能。若延誤治療，可能導(dǎo)致永久性聽力損傷或頑固性耳鳴。
治愈后也可能復(fù)發(fā)
值得強(qiáng)調(diào)的是，首次治愈并不意味著致病因素已被消除，突發(fā)性耳聾是可能復(fù)發(fā)的，且復(fù)發(fā)患者的癥狀往往較初次更為嚴(yán)重，治療難度及恢復(fù)時(shí)間都會(huì)有所增加。
日常生活中做到合理作息、飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡、加強(qiáng)鍛煉，可以在一定程度上降低突發(fā)性耳聾的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)我們的聽力你“踩雷”了嗎？
過度使用耳機(jī)
專家表示，長(zhǎng)期戴耳機(jī)會(huì)引發(fā)外耳道炎，尤其是在嘈雜環(huán)境下，若耳機(jī)音量過高，對(duì)內(nèi)耳道造成的損傷也會(huì)加大。由于內(nèi)耳毛細(xì)胞不可再生，這種損傷是不可逆的。
北京同仁醫(yī)院耳科主任李永新介紹，戴耳機(jī)不僅是造成突發(fā)性耳聾的原因，也是年輕人聽力受損的主要因素。
不論哪種耳機(jī)（大耳機(jī)、入耳式、骨傳導(dǎo)耳機(jī)），使用時(shí)都遵循“三個(gè)60”的原則：音量不超過60%；聆聽時(shí)間不超過60分鐘；周圍環(huán)境噪聲超過60分貝時(shí)，不建議佩戴耳機(jī)。
掏耳朵過勤
耳屎，醫(yī)學(xué)上稱為“耵聹”，是耵聹腺分泌的一種物質(zhì)，有保護(hù)和殺菌的作用。上耳道的皮膚有紋理血管，經(jīng)常掏耳朵會(huì)導(dǎo)致皮膚血管增生，使其通透性下降，容易患病。
擤鼻涕方法不當(dāng)
擤鼻涕時(shí)，切忌兩個(gè)鼻孔一起用力，這樣做會(huì)導(dǎo)致壓力過大，鼻腔分泌物可能經(jīng)過咽鼓管進(jìn)入中耳，容易引起中耳炎。
正確的擤鼻涕方法：用大拇指輕輕壓住一側(cè)鼻孔，用力向外呼氣，這時(shí)另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來，然后再進(jìn)行交換。
青少年應(yīng)關(guān)注
用耳習(xí)慣和作息時(shí)間
避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)或熬夜
成年人也應(yīng)
注意合理作息，避免過度疲勞
若出現(xiàn)突發(fā)性聽力下降
抓住黃金72小時(shí)及時(shí)就醫(yī)
編輯：謝芳
二審：肖玲
值班編委：張著昶
總 值 班：勾文明