春節(jié)是中華民族最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是親朋好友團(tuán)聚的時(shí)刻。春節(jié)期間，長時(shí)間的久坐和美食享用，可能會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、體重增加等健康問題。貴州省體育總會向貴州全省人民發(fā)出倡議：一起動起來，用運(yùn)動豐富節(jié)日生活。

貴州省體育總會建議大家在團(tuán)圓歡聚的同時(shí)，也不忘保持身體活力，通過各種形式的運(yùn)動來促進(jìn)身心健康：

家庭運(yùn)動會：春節(jié)期間，家庭成員可以組織一場小型的家庭運(yùn)動會，比如踢毽子、跳繩、打羽毛球等，既能增進(jìn)家庭成員之間的感情，又能鍛煉身體。

徒步或遠(yuǎn)足：選擇一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地點(diǎn)，與家人朋友一起徒步或遠(yuǎn)足，呼吸新鮮空氣，享受大自然的美麗。

社區(qū)活動：參與社區(qū)組織的春節(jié)活動，如舞龍舞獅、太極表演等，這些傳統(tǒng)活動不僅能體驗(yàn)中華傳統(tǒng)文化，還能鍛煉身體。

健身挑戰(zhàn)：與親朋好友一起發(fā)起健身挑戰(zhàn)，比如每天走一定的步數(shù)，或者進(jìn)行簡單的家庭健身訓(xùn)練。

公共場所運(yùn)動：利用公園、體育館等公共場所的設(shè)施進(jìn)行運(yùn)動，如打籃球、乒乓球、游泳等。

此外，貴州省體育總會提倡理性、安全的體育運(yùn)動。在進(jìn)行體育活動時(shí)，要做好熱身準(zhǔn)備工作，注意場地和道路的安全，合理安排運(yùn)動時(shí)間，適度疲勞，避免過度運(yùn)動引起的身體損傷。

希望每個(gè)人都能在春節(jié)期間找到適合自己的運(yùn)動方式，讓這個(gè)春節(jié)不僅是一個(gè)美食節(jié)，也是一個(gè)健康節(jié)。多彩貴州網(wǎng)訊(本網(wǎng)記者 付磊)

編   輯：楊君霞

二   審：馬可心

三   審：蒲   智

總值班：勾文明