預(yù)防溺水需要注意什么

1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

2.選擇安全的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦等情況要了解清楚。

3.必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。

4.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

5.對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

6.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7.在游泳前，要做好拉伸運(yùn)動(dòng)。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

溺水后如何自救

1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救。

2.放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。

4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。若周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。

發(fā)現(xiàn)有人溺水后該怎么辦

1.如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，首先要大聲呼救，叫更多的人來(lái)幫忙。

2.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

3.施救者若不熟悉水性或不了解現(xiàn)場(chǎng)水情，不應(yīng)輕易下水，應(yīng)呼救或報(bào)警。

4.特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救、報(bào)警。

溺水者被救上岸的急救方法

1.清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開(kāi)其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

2.人工呼吸：對(duì)呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓。

3. 脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會(huì)帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。

4.送往醫(yī)院：經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常，盡快聯(lián)系急救中心，送溺水者去醫(yī)院。

防溺水：四牢記 四知道 六不準(zhǔn)

“四牢記” 

1.天氣再熱,不到河塘去降溫；

2.水景再美,不到水中去感受；

3.水性再好,沒(méi)有保障別下水；

4.別人再勸,不用生命去逞能；

“四知道”

1.知去向；

2.知同伴；

3.知?dú)w時(shí)；

4.知內(nèi)容；

“六不準(zhǔn)”

1.不私自下水游泳；

2.不擅自與他人結(jié)伴游泳；

3.不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；

4.不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不擅自下水施救；