春節(jié)臨近，迎來返鄉(xiāng)人員流動(dòng)高峰，新冠病毒感染、流感等呼吸道傳染病高發(fā)，疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)較大。為科學(xué)高效做好疫情防控，確保您和家人朋友度過一個(gè)健康祥和的春節(jié)，銅仁市衛(wèi)生健康局溫馨提示：積極做好自己健康的第一責(zé)任人，安全有序流動(dòng)，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，減少與老年人尤其是合并基礎(chǔ)性疾病者的接觸。

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積極做好個(gè)人防護(hù)

（一）返鄉(xiāng)后盡量減少參加聚餐聚會(huì)等人群聚集性活動(dòng)，必須外出時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，特別是進(jìn)入商超、醫(yī)院等公共場所時(shí)，正確佩戴口罩，注意呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩，適時(shí)更換口罩。

（二)外出回家后立刻洗手。飯前便后，做飯、吃飯前一定要認(rèn)真洗手。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，及時(shí)清理房前屋后垃圾畜禽糞便、生活廢棄物、生活污水等。

(三）保持家中空氣流通，每天開窗通風(fēng)2-3次，開窗通風(fēng)時(shí)，注意防寒保暖，避免受涼。

（四）注意合理膳食，保證充足睡眠。提倡就餐時(shí)使用公勺、公筷，保持良好心態(tài)。

(五)做好自我健康監(jiān)測(cè)，遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員，如果家人或者自己出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等相關(guān)癥狀，可向村衛(wèi)生室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進(jìn)行健康咨詢、抗原檢測(cè)，檢出陽性的及時(shí)向村（居）委會(huì)報(bào)告。無癥狀感染者、輕型病例居家治療，不外出，盡量與老人分開居住。癥狀明顯的，做好個(gè)人防護(hù)后及時(shí)到發(fā)熱診室就診。

做好老年人健康防護(hù)

（一）老年人應(yīng)盡量避免與剛返鄉(xiāng)人員接觸，特別是家里老人未陽的，建議返鄉(xiāng)人員延緩探望時(shí)間，必須探望或接觸時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)。

（二 ）感染過新冠病毒的老年人身體會(huì)比較虛弱，會(huì)誘發(fā)原有基礎(chǔ)疾病的加重，即便是已經(jīng)“陽康”的老人，也應(yīng)勸其盡量減少走親訪友、農(nóng)村趕集等聚集性活動(dòng)。

（三）患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時(shí)服藥，盡量減少就診次數(shù)，也可由家屬代取藥物。

（四）良好的營養(yǎng)保障對(duì)提升老年人免疫力十分重要，因此生活中要合理膳食，飲食規(guī)律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。春節(jié)期間應(yīng)清淡飲食，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，拒絕油膩，不要大吃大喝。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證充足的營養(yǎng)。

主動(dòng)接種新冠病毒疫苗

（一）接種新冠病毒疫苗可有效降低感染后重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)，建議符合新冠病毒疫苗接種條件的返鄉(xiāng)人員及時(shí)接種新冠病毒疫苗。

（二）無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快完成新冠病毒疫苗接種，全程接種滿3個(gè)月的老年人要盡快完成加強(qiáng)免疫接種。

（三）現(xiàn)有研究數(shù)據(jù)表明，新冠病毒感染后6個(gè)月內(nèi)罕見再次感染發(fā)病的情況。既往新冠病毒感染者（患者或無癥狀感染者），在充分告知基礎(chǔ)上，可在6個(gè)月后接種1劑新冠病毒疫苗。

不論您是返鄉(xiāng)團(tuán)聚，

還是就地過年，

請(qǐng)做好自己健康的第一責(zé)任人，

不恐慌，不輕視，

不信謠、不傳謠。

保持健康生活方式，

保護(hù)好自己及家人健康。