9月16日，貴陽貴安新冠肺炎疫情防控（第十六場）新聞發(fā)布會召開。貴陽市疾控中心黨委委員、副主任蔣家俊就處于高風險、中風險、低風險地區(qū)的市民如何做好個人防護進行了回答。

高風險區(qū)居民：

首先應(yīng)做好每日健康監(jiān)測。密切關(guān)注自身是否存在發(fā)熱、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹瀉、嗅（味）覺異常、鼻塞、結(jié)膜炎、肌痛等新冠肺炎相關(guān)癥狀，如有異常應(yīng)立即報告，不得謊報、瞞報。

第二是保持居室通風。每日至少上午、下午各1次，每次不少于30分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開。

第三是在居家開門取物品、核酸采樣、扔垃圾等環(huán)節(jié)應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，并于開門前后做好手衛(wèi)生。

第四是坐便器、淋浴排水地漏水封應(yīng)及時補水。每天注水2次以上。沒有水封條件的，在使用后應(yīng)加蓋封堵，或使用硅膠墊、膠帶等材料進行封堵。

第五是保持良好衛(wèi)生和健康習慣。居室每日至少進行一次濕式清掃，以保持清潔為主，必要時進行消毒。避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時用紙巾或肘部衣服遮住口鼻?？诒欠置谖镉眉埥戆茫瑮壷糜诶鋬?nèi)。垃圾袋要扎緊封口，并對其外表進行消毒。

第六是保持良好心態(tài)。不焦慮、不恐慌。不信謠、不傳謠、不造謠。同時保證營養(yǎng)充足，宅家也不要熬夜，要保證睡眠質(zhì)量，提高自身免疫力。

中風險區(qū)居民：

應(yīng)做好每日健康監(jiān)測。如有異常應(yīng)立即報告，不得謊報、瞞報。

其次，中風險區(qū)居民“人不出區(qū)、錯峰取物”，要注意與他人保持至少1米以上社交距離。嚴禁在區(qū)域范圍內(nèi)任何場所進行聚眾打牌等聚集性活動。

第三是進行核酸檢測時，應(yīng)服從安排，全程配戴好口罩，嚴格保持1米及以上距離，并避免觸碰外界環(huán)境。

第四是收取快遞或物資時，應(yīng)佩戴口罩和手套，盡量不帶入室內(nèi)拆封，并對外包裝做預(yù)防性消毒，拆封后的外包裝放入集中收集點。事后做好手衛(wèi)生。

此外，中風險區(qū)居民也應(yīng)做到高風險區(qū)第二、四、五、六方面的防護措施。

低風險區(qū)居民：

要做到常通風、不聚集、不扎堆，保持社交距離，規(guī)范佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，同時應(yīng)積極配合做好區(qū)域核酸檢測。此外，應(yīng)全程接種新冠疫苗和加強針，并保持健康的生活方式。